おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門　手結整体　院長の保坂です。

国家資格：（柔道整復師、鍼灸師）

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の分院長

➡施術人数５万人以上の実績

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

 

YouTubeを見てたら、一日一食の芸能人とありました。

  • GACKT
  • ビートたけし
  • タモリ
  • 未唯（ピンクレディー）
  • サンプラザ中野くん
  • 千葉真一
  • 辰吉丈一郎
  • 水谷豊
  • 玉袋筋太郎
  • 高橋一生
  • 西川貴教
  • 内村航平
  • 京本政樹
  • 三枝成彰
  • ドクター中松

と、結構やっているんです。

 

治療家の先生にもいるんです。

 

一日一食ってどうなろうと思い、

先週の金曜日からやっています。

 

今日で６日になります。

 

☆一日一食のメリット

  • 若返る
  • 睡眠の質がよくなる
  • 痩せる

☆一日一食のデメリット

  • 老けるのが早くなる
  • リバウンドしやすい身体になる

とネットではありました。

 

今回自分がやろうとしたきっかけが食後の眠気とダイエットでした。

 

もともと一日二食で、朝はコーヒーのみで、昼と夜にご飯を食べていました。

 

食後の眠気でかなりあって、昼寝をしないとスッキリしなかったんです。

 

体質的に、血糖値の上昇がしやすいのかもしれません。

 

血糖値の上昇を防ぐために野菜から食べて、おかず食べてご飯の順にしてましたが、

やはり眠くなってしまうのが、気になっている所でした。

 

昼寝時間は20分～30分なので、身体にはいいと思いますが、

空腹があるので減るのかなって思ってました。

 

結果は、毎日昼寝しなくても良くなりました。

ただ、するときもありますが。

 

もう一つのダイエットに関しては全く減っていません（笑）

 

夜ご飯食べて、晩酌してしまっているからです。

やはり、朝と昼と抜いているので、食べたくなるんです。

 

でも、お酒を抜けば痩せていくんじゃないかと思います。

 

まとめ

一日一食にするって言った時は、みんなに辞めなって言われました。

「健康に良くない」って。

 

子供の場合、成長のため1日３食でもいいと思いますが、

大人だと食べ過ぎてしまっていることもあります。

 

もちろん、人によって違います。

健康法も違います。

 

だからこそ実践してみたかったんです。

 

今、パソコンでブログを書いてますが、

お腹がグルグル言っております。（笑）

 

とりあえず１か月は続けて、効果をみたいと思います。

効果によっては今後も続けていきます。

 

また、結果をご報告します。

 

今のところは、昼寝の回数か減ったが体重は変わらないです。

 

また、変わった挑戦をするので、待っていてください！！

 

 

 

当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

 

マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。

 

整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。

交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。

 

しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。

マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。

 

ネット検索では、

札幌　頭痛　（おすすめ、紹介、評判、改善、人気）で検索されて来院されています。

 

ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。

 

「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、

改善が難しいです。

しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。

 

 

「なぜ痛みが出ているのか？」

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「なぜ」を詳しく説明しております。

 

全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。

顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。

全身の変化をご実感ください。

当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。

また、新規の患者様は１日１名様に限らせて頂いております。

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☆店舗情報

札幌頭痛・顎関節専門　手結整体

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（お客様のご負担となります。予めご了承ください。）

 

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「こころづかい」「あいさつ」「へんじ」「えがお」

を当たり前の事を当たり前にするように心がけています。

 

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