おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門　手結整体　院長の保坂です。

国家資格：（柔道整復師、鍼灸師）

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の整骨院の分院長

➡施術人数５万人以上の実績

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

おかげさまでGoogleマイビジネスでの口コミが162件いきました。

皆様に感謝致します。

 

最近はセミナー講師もしております。

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私の習慣化

  • 職場まで徒歩（25分）
  • 筋トレ（腕立て伏せ30回、ラウンジ66回）
  • ゼロトレ
  • 毎日ブログ

です。  

 

冬になったら、地下鉄で行こうと思っていたんですが、

徒歩が習慣していますので、なかなか変えれないんです。  

 

歩くって本当にしないですよね。

だから、出勤時に歩くようにしています。    

 

1日5,000歩を目標にしているので、

職場まで3,500歩です。

あと目標まで1,500歩なので

職場まで歩くと達成しやすくなっています。  

 

筋トレはやろうと思えばすぐできるのに、 なかなか出来ない時もあります。  

5分もあれば終わるのに・・・

そこは気持ちを高めて頑張っています。  

 

ゼロトレも同様に毎日やるようにしています。

 

ブログは書き始めて5か月経ちました。

最初は書く内容があるか不安でしたが、続いています。

 

また、患者様からブログの内容について聞いてくれるんです。

ブログを見て、「先生、ぎっくり腰大丈夫？」って3人くらいに聞かれました。

 

見てくれると嬉しいので、続けられています。

見てくれている患者様にも感謝です。

 

 

患者様の習慣

当院の患者様は頭痛や顎関節でのお悩みが多いです。

 

患者様に、習慣でお願いしている項目としては

  • 上の歯と下の歯をくっつけない（TCH）
  • 下を向くことを減らす（歯と歯が当たりやすくなるため）
  • 水分を1.5ℓ以上飲む（水かお茶のノンカフェイン）
  • 顔のマッサージ（あごとこめかみ）
  • 精神的ストレスを感じたら、深呼吸をする

が多いと思います。

 

症状によって違いますが、内容的には同じことが多いです。

 

患者様は結構やって頂いているんです！

嬉しそうに「やっています」と報告してくれます（笑）

 

もう習慣化していますね。

 

そうなると、自分で筋肉が固くなっていることが分かったりするので、

噛み癖（同じ方で噛む癖）を意識したり、

食いしばらないように意識したりするんです。

 

そうなると、やっぱり良くなっていきますよね！

 

それが狙いなんです！！

 

まとめ

日々、頭痛や顎関節の状態は変わっていきます。

 

忙しい日は知らず知らずのうちに食いしばってたり、

精神的ストレスを感じることが多い時は、

上の歯と下の歯をくっつけていたりするんです。

 

それが何日か続くと、頭痛が起きてしまったり、

顎関節症の口が開きにくいやあごが痛いとなってしまいます。

 

当院では、だんだん間隔をあけていけるように治療しています。

そのためには、ご自宅でのケアは大事です。

 

早く良くなりたい患者様はきちんとやっています。

もし、なかなかできないと思っている方は、

ご安心ください。

 

私がLINEでチェックしています（笑）

「やっていますか？」って！

 

習慣化するまで頑張りましょう！

 

長年のお悩みが良くなるかもしれませんよ。

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当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

 

マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。

 

整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。

交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。

 

しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。

マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。

 

ネット検索では、

札幌　頭痛　（おすすめ、紹介、評判、改善、人気）で検索されて来院されています。

 

ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。

 

「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、

改善が難しいです。

しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。

 

 

「なぜ痛みが出ているのか？」

「なぜ頭痛薬が効かないのか？」

「なぜ」を詳しく説明しております。

 

全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。

顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。

全身の変化をご実感ください。

当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。

また、新規の患者様は１日１名様に限らせて頂いております。

もしお悩みがあるようでしたら、今すぐご予約ください。  

治療ベット１台、ポータブルベット1台完備

 

☆店舗情報

札幌頭痛・顎関節専門　手結整体

北海道札幌市白石区南郷通1丁目北8－8　フェスタリア白石101

地下鉄白石駅7番出口　徒歩4分

 

お車の際、専用の駐車場がないため、南郷周辺の駐車場をご利用下さい！

【タイムズコナミスポーツクラブ白石・ディノスボウル札幌白石】

（お客様のご負担となります。予めご了承ください。）

 

営業時間：月曜日～金曜日　10時～19時

土曜日　10時～16時

（※ご予約は終了時間の2時間前までにお願いします）

「こころづかい」「あいさつ」「へんじ」「えがお」

を当たり前の事を当たり前にするように心がけています。

 

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