おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門 手結整体 院長の保坂です。

国家資格:(柔道整復師、鍼灸師)

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の分院長

➡施術人数5万人以上の実績

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

 

昨日はミニバレー仲間が右肩と左膝の痛みで来てくれました

①肩の痛みに対するアプローチ

ミニバレーというスポーツでは肩の痛みを訴える方は多いです。

アタックしたり、トスをしたり肩を使います。

しかし、痛みがあっても整形外科に行っても問題ない場合

多いですよね?

 

昨日来院された方もそうです。

知り合いはサーブを打つ時、トスを上げる時に痛みが

出ることがあると言っていました。

 

それも、痛い時もあれば、痛くない時もあるそうです。

 

これは、患部だけの問題ではないことがあります。

 

そんな時に使うのが「重心の調整」です。

 

  1. 前かがみで肩を挙げてもらう
  2. 普通の姿勢で肩を挙げてもらう
  3. 後ろ重心で肩を挙げてもらう

です。

普段の状態がです。

この知り合いにもを試してもらって、

で痛みが減ったんです。

答えが分かったので、後ろ重心にくるように調整しました。

 

実際、をやって頂くと肩が挙げにくいと思います。

知らず知らずのうちに普段からの姿勢になっていたことが分かりました。

 

もちろん、肩の調整もやりましたが、

重心の位置でも痛みが変わることがあります。

 

膝のアプローチ

今度は膝のアプローチです。

 

これも先程の理論が使えますが、

知り合いは、普段、重心が前にあるんです。

 

重心が前にあることで、

  • 太ももの前側が張りやすい
  • ふくらはぎが張りやすい

といったことがあります。

 

そうすると、膝の前側にある「大腿四頭筋」が固くなります。

大腿四頭筋は膝蓋靭帯を介して脛骨粗面に付着しています。

膝の動きには関係しやすいんです。

 

重心が前にあることで、常に大腿四頭筋に負担がかかっていたんです。

 

その状態を変えるために、

「踵に重心を置きながらしゃがんで下さい」

言ってやると痛みが変わるんです。

 

なかなか取れない痛みが重心に位置で変わることもあるんです。

 

まとめ

人間の身体はまだまだ分からないことが多いです。

しかし、重心の位置によって変わることもあるってことは

衝撃的でした。

 

まだまだ知らない事があるので、

これからも色んなセミナーに参加します!

 

その知識を皆さんに共有したいと思います。

 

スポーツでの怪我、なかなか良くならない痛みがあれば、

ご相談ください!

 

お待ちしております。

 


 

当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

 

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整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。

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しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。

 

 

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