おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門　手結整体　院長の保坂です。

国家資格：（柔道整復師、鍼灸師）

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の整骨院の分院長

➡施術人数５万人以上の実績

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

おかげさまでGoogleマイビジネスでの口コミが170件いきました。

皆様に感謝致します。

 

最近はセミナー講師もしております。

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「かむリズム」はすごい効果があります

自律神経が整う

急いだり緊張したりイライラしたり、ストレスのかかる私たちの日常生活は

交感神経を優位にしがちです。

「かむリズム」は、自律神経のバランスを整えるうえで最も効果的なリズム運動。

噛むことで表情筋もゆるんでリラックスさせられるため、

副交感神経の働きが活発になります。

 

血糖値を安定させる

嚙む回数が少なくリズムもない早食いは、血糖値に急上昇・急下降を招きます。

この血糖値の乱高下で、すぐに空腹を覚え過食ぎみになると、また血糖値の変動が。

一定のリズムで噛むと早食いを防止でき、それによって胃腸へのストレスが減ると

インスリンが正常に機能しやすくなります。

 

免疫力アップ

噛むこととリズム運動の相乗効果で唾液量が増えると、

唾液に含まれる抗ウィルス、抗菌成分が増えて、免疫力を向上させる効果が。

特に口の中の免疫力が上げると、風邪、インフルエンザ、新型コロナウィルスなどの

感染予防に効果をもたらします。

 

 代謝の改善

自律神経が整って血流が良くなると、

食事から摂った栄養を体内で効率的に使えるようになります。

すると体に不要になったものを回収するシステムが正常化し、代謝がアップ。

その結果、冷え、疲れやすさ、肌荒れ、

肩こりなども緩和していきます。

 

食欲抑制効果

「かむリズム」の刺激で、脳内のヒスタミン分泌が活発になり、

満腹中枢を刺激します。通常、満腹中枢が働くのが食事開始から20分後と言われますが、

ヒスタミンの効果でより早く満腹感を得られるようになり、過食の防止に役立ちます。

 

うつ病の改善

うつ症状の原因として大きなものの1つに、

脳の前頭前野の機能不全があります。

前頭前野は思考、意欲、感情などをつかさどっていますが、

一定のリズムで噛むことで脳の血流が良くなり、

前頭前野の働きが改善する可能性が期待できます。

 

引用：小林弘幸先生

「あなたを守るかむリズム」

先日、購入した本です

「かむリズム」には、弱った体を強くし心を癒す力がある。

私は、そう確信しています。

と小林弘幸先生は冒頭に書いておりました。

 

「噛む」ことが必要な理由

現代人の噛む回数は驚くほど減っています。

神奈川歯科大学の齋藤滋名誉教授らが行った、古代から現代までの食事を

復元して学生たちに食べてもらい、そのそしゃく回数を実際に計測した実験があります。

 

それによると、弥生時代が3990回で最も多く、次が鎌倉時代の2654回でした。

江戸時代後期に1012回まで減り、昭和10年代に1420回まで盛り返したものの、

昭和50年代には620回にまで減少していました。

 

学校給食のそしゃく回数を測る研究もされましたが、

ひと口あたり2～3回しか噛んであらず、

3人に1人は300～400回だったということです。

 

まとめ

このように現代人の噛む回数が減ったことは、データでも証明されています。

嚙む回数が減ると口周辺の筋力が衰え、噛むのが億劫になって

やわらかい食べ物を好むようになります。

 

すると噛まずとも呑み込めてしまうため、輪をかけて噛まなくなる

という悪循環に陥ります。

 

現代人はあごが発達していないために小顔です。

固いものを食べないことによります。

 

そしゃくの大事さを伝えていきたいと思います。

 

明日もこちらも書籍の内容から投稿します。

＃手結整体　＃札幌整体　＃咀嚼筋　＃エラが凝っている　＃小顔矯正　＃肩甲骨はがし

 

当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

 

マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。

 

整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。

交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。

 

しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。

マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。

 

ネット検索では、

札幌　頭痛　（おすすめ、紹介、評判、改善、人気）で検索されて来院されています。

 

ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。

 

「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、

改善が難しいです。

しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。

 

 

「なぜ痛みが出ているのか？」

「なぜ頭痛薬が効かないのか？」

「なぜ」を詳しく説明しております。

 

全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。

顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。

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当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。

また、新規の患者様は１日１名様に限らせて頂いております。

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