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おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門 手結整体 院長の保坂です。
国家資格：（柔道整復師、鍼灸師）
整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の整骨院の分院長
➡施術人数５万人以上の実績
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「スマホ脳」についての記事
今や手放せないアイテムとなったスマホだが、
恐ろしいのはスマホ依存。
世界13か国で翻訳され大ベストセラーとなっている、
スウェーデン出身の精神科医・アンデシュ・ハンセン氏の
著書『スマホ脳』（新潮新書）によれば、我々は1日に2600回以上スマホを触り、
平均して10分に1度、スマホを手にとっているという。
危険なのは「スマホ依存」の状態が続くと
記憶力に支障が生じる可能性があることだ。
実際、スマホの長時間使用に伴う認知症のような状態に悩まされる人は増えている。
認知症の専門医で「もの忘れ外来」を開設する奥村歩さんが解説する。
「ここ10年、来院する人の年齢層は大きく引き下がっています。
特にいまは30〜50代の働き盛りの世代が多く、
『もの忘れがひどくなり、家事や仕事に支障をきたしている』と悩んでいます。
彼らに共通していたのはスマホやパソコンなどのIT機器を長時間使っていること。
診察の結果、認知症ではなく過剰な情報を
脳の司令塔の役割を果たす『前頭前野』で処理しきれず、
脳疲労を起こしたことが原因だとわかりました」
奥村さんが脳機能検査などで調べた結果、
前頭前野がフリーズした状態にある患者も多いことがわかった。
「特に脳疲労を加速させているのが、電車の中や歩いているときに
目的もなくネットサーフィンをする“ながらスマホ”です。
一日のうち一定の時間、脳がぼんやりした状態にあることは大変重要で、
脳はこの時間で情報を整理し、記憶を定着させています。
よって、その時間が充分に取れなくなると、記憶する力は一気に低下してしまうのです」
（奥村さん）
記憶力とともに集中力が失われることも懸念される。
実際、米テキサス大学の心理学者エイドリアン・ウォード氏が
800人を対象に行った実験によれば、スマホを机の上またはポケットに
入れたまま課題を行ったグループと、別の部屋に置くように指示されたグループを
比較したところ、前者の成績が著しく低く、とくにスマホを机の上に
置いていたグループの成績は最低だったという。
いかにスマホが、そこに存在するだけで
集中力を削ぐかがわかるだろう。
引用：女性セブン2021年3月4日号
自分の生活ではどうかチェックしました
- 朝起床して、20分SNSチェック（インスタグラム、Facebook、Twitter、LINE）
- トイレでも見ます。
- 職場に歩いている為、25分音楽を聴いています。
- 職場についてSNSチェック
- 仕事中もチェック
- 家に帰ってもチェック
記事で1日2600回以上スマホを触り、平均して10分に一度スマホを手にしている
とありますが、それだけスマホを触っているかもって思いました。
私の携帯の機能で、見ている時間を調べたら、
1月31日～2月7日の平均 5時間21分
2月7日～14日の平均 5時間33分
2月14日～21日の平均 5時間28分
でした。
1日平均5時間30分ぐらいは見ていました・・・
皆さんはどうですか？
意外にいっていると思います。
現代人が疲労していると言われるのが、「前頭前野」です。
前頭前野の機能
- 意欲
- 思考
- 判断
- 企画
- 注意
- 想像
- 自己抑制
- コミュニケーション
などで、他の動物にはない人間独自の精神活動です。
前頭前野の機能が低下すると
- 意欲の低下
- 注意障害
- 脱抑制
- 易怒性（怒りやすくなる）
などの症状が現れることがあります。
人が人らしく生きるには、この前頭前野の機能が非常に重要です。
まとめ
当院の頭痛・顎関節調整と美容鍼灸は前頭前野がほぐれるように
意識して施術をしています。
頭や顔を調整して
「寝つきが良くなった」と言って頂ける患者様は多いです。
頭のコリが改善されて、脳疲労が良くなった結果だと思います。
何か頭がスッキリしない方は、スマホ脳かもしれません。
携帯電話の機能に見ている時間をチェックできると思うので、調べてみてください。
まず、現実を知ることが大事です！
もし、脳疲労でお困りの方はご連絡お待ちしております。
小顔矯正と美容鍼灸はオススメですよ～
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当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で
マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。
整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。
交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。
しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。
マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。
ネット検索では、
札幌 頭痛 （おすすめ、紹介、評判、改善、人気）で検索されて来院されています。
ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。
「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、
改善が難しいです。
しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。
「なぜ痛みが出ているのか？」
「なぜ頭痛薬が効かないのか？」
「なぜ」を詳しく説明しております。
全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。
顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。
全身の変化をご実感ください。
当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。
また、新規の患者様は１日１名様に限らせて頂いております。
もしお悩みがあるようでしたら、今すぐご予約ください。
治療ベット１台、ポータブルベット1台完備
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