おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門　手結整体　院長の保坂です。

国家資格：（柔道整復師、鍼灸師）

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の分院長

➡施術人数５万人以上の実績

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

 

空腹には慣れてきました

一日一食にして早３週間経ちました。

最初は空腹感がありましたが、今は慣れてきました。

 

施術中、お腹がなることがありますが、ご了承ください（笑）

 

3週間の結果発表～～～

  • 体重２キロ減
  • 背中がキレイになったと妻に言われた
  • 昼寝は相変わらずしている
  • 身体は軽いです
  • 就寝はすぐ寝れる

と言った所でしょうか？

 

自分が感じたこと

体重は２キロ減に留まっているのは、

1日１食のため食欲が溢れてきてしまうためです。

 

 

ご飯の量は、胃が小さくなったのかそんなに食べないですが、

食後のおやつ、晩酌時のおつまみがなければ

もっと減っていると思います。

 

「やめられない、止まらない」って感じです。

 

これは、自分との戦いなので、もう少し自省します。

 

背中がキレイになったというのは、背中にポツポツと出来物があったんです。

それがなくなって、キレイになったと言われました。

食べ過ぎてしまっていたことが影響してたと思いますが、キレイになりました。

 

昼寝は相変わらずしています。

しかし、20分ぐらいで勝手に起きます。

健康的な感じがします。

 

身体は軽いんです。

2016年ノーベル医学生理学賞を受賞した大隅良典名誉教授が発表した

疲れを防ぐのに必要なのは、「空腹の16時間」だと言う。

カギとなるのは、飢餓状態に陥ると活性化する「オートファジー」。

オートファジーは「自食作用」とも呼ばれ、細胞内の新陳代謝の仕組みで

人体の古くなった細胞を新しく生まれ変わらせるシステムのことです。

 

その結果、身体が軽く感じると思います。

 

就寝はすぐ寝れます。

前からすぐ寝れましたが、少し早くなった感じがします。

のび太になるのも近いかも知れません（笑）

 

まとめ

今回、1日１食にした理由が、20年間80㎏を切ったことがないんです。

ずっと目標体重が75㎏なんです。

 

今までの生活をしていたら、

達成が出来ないと思ったんです。

 

40代になり、年々代謝は落ちてきて体重が落ちにくくなっています。

 

そんな中、たまたま見たYouTubeが「オートファジー」でした。

 

すぐ実践しようと思いました。

 

周りからはやめなさいと言われましたが、続けてます。

もう言われなくなりました。

 

色んなダイエット法はありますが、楽に痩せれるものはないと思います。

自分にあった方法をすることをオススメします。

 

ジムで運動をしたいんですが、子供がまだ小さいこともあり

もう少しできないので、自分で出来るもので始めました。

 

目標体重の75㎏まで頑張ります。

 

 

当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

 

マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。

 

整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。

交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。

 

しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。

マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。

 

ネット検索では、

札幌　頭痛　（おすすめ、紹介、評判、改善、人気）で検索されて来院されています。

 

ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。

 

「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、

改善が難しいです。

しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。

 

 

「なぜ痛みが出ているのか？」

「なぜ頭痛薬が効かないのか？」

「なぜ」を詳しく説明しております。

 

全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。

顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。

全身の変化をご実感ください。

当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。

また、新規の患者様は１日１名様に限らせて頂いております。

もしお悩みがあるようでしたら、今すぐご予約ください。  

治療ベット１台、ポータブルベット1台完備

 

☆店舗情報

札幌頭痛・顎関節専門　手結整体

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