おはようございます! 札幌頭痛・顎関節専門 手結整体 院長の保坂です。

国家資格:(柔道整復師、鍼灸師)

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の整骨院の分院長

➡施術人数5万人以上の実績

最近はセミナー講師もしております。

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

知り合いの方の投稿より

最近は食事の事も勉強しています。

なぜなら、人間は食べた物で作られているからです。

 

身体にいいものを食べていると健康ですし、

身体に不健康なものを食べていれば不健康になります。

 

特に慢性的に痛みや悩みがある方は食事を見直してみてください!

 

食事で良く出てくるのが、まごわやさしいこです。

 

ま)豆類……大豆に含まれるイソフラボンは、最近女性ホルモンと似た働きが明らかになり、
更年期障害、動脈硬化、骨粗鬆症などの予防に期待されています。
又、脳によい不飽和脂肪酸レシチンも含まれています。
 
ご)ゴマなどの種子類……ゴマやナッツにはビタミンE、レシチン。セサミンなどの
強力な抗酸化物質に富んでいます。
 
わ)わかなどの海藻類……わかめは食物繊維やクロロフィル(葉緑素)に富み、
ダイオキシの排出を促す作用、又、こんぶ、ひじきなどには甲状腺ホルモンの代謝率を
上げるヨードを含んでいます。
 
や)野菜類……緑黄色野菜のβーカロテンは活性酸素の生成を抑制、玉ねぎ、にんにく、
長ねぎの匂い辛み成分は脂肪吸収阻害効果と脂肪の排泄を促す作用があります。
国産の旬の減農薬野菜を食べましょう!
 
さ)さかな類……体内では合成できない必須アミノ酸を含む良質のたんぱく源で、
ビタミンB群や亜鉛。、鉄、セレニウム、胴も豊富です。
丸ごと一匹食べられる小魚を食べましょう!
 
し)シイタケなどの茸類……茸に含まれる多糖体は免疫力を高め、
ガン細胞の増殖を抑制する働きがあります。ビタミン群や食物繊維も非常に豊富です。
多種類の茸類を毎日食べてガン予防しましょう!
 
い)いも類……いも類は食物繊維が豊富で、やまいもにはムチンの粘性物質が含まれ、
磁養強壮、胃腸の強化、消化の促進効果があります。
じゃがいもにはビタミンC、さつまいもには整腸作用のヤラピンやメラニン色素の沈着を
抑えるクロロゲン酸、シミをなくし、老化を防ぐビタミンEも含まれています。
 
こ)酵素類……発酵食品(味噌、漬物、納豆等々)…生の食品(大根おろし、とろろ、生野菜等々)➕お米も
 
 

まとめ

どうだったでしょうか?

 

もう食事に取り入れている方も多いと思います。

1人暮らしの方は、取り入れる方は難しいと思います。

 

私はごまはあまり取れていないように思います。

他は上手く取っています。

 

やっぱり元気です。

食事は朝と晩の2食ですが、野菜、ご飯、味噌汁、おかずで、

パンや麺類を足らないようにしています。

 

なぜなら、糖質を多くとってしまうからなんです。

 

現代人は、糖質を取り過ぎてしまっていると思います。

 

糖質を取り過ぎると肝臓が疲弊します。

その結果、右上半身に支障がでることがあります。

 

必ずしも当てはまることではありませんが、糖質は判断基準の1つにしています。

ご飯はいいですが、パンや麺類は控えてくださいね。

 

「食べた物で作られている」

意識してみてください!

 


当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。

 

整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。

交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。

 

しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。

マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。

 

ネット検索では、

札幌 頭痛 (おすすめ、紹介、評判、改善、人気)で検索されて来院されています。

 

ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。

 

「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、改善が難しいです。

しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。

 

 

なぜ痛みが出ているのか?」

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「なぜ」を詳しく説明しております。

 

全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。

顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。

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当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。

また、新規の患者様は1日1名様に限らせて頂いております。

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治療ベット1台、ポータブルベット1台完備

 

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