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おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門 手結整体 院長の保坂です。
国家資格:(柔道整復師、鍼灸師)
整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の分院長
➡施術人数5万人以上の実績
おかげさまでGoogleマイビジネスでの口コミが100件いきました。
皆様に感謝致します。
その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!
結果発表!
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体重2キロ減でした!
体重の減りはそうでもなかったですが、
仕事効率や身体の軽さは感じました。
以前は、朝抜いて2食でしたが、
夜の1食になり、空腹感はありますが我慢ができています。
昼ごはん食べると、血糖値が上昇するのでどうしても眠くなります。
それがないので、昼寝は少しでよくなりました。
昼寝はなくなっていないですが(笑)
昼ごはんを抜くことで、時間が確保出来るのでブログ書いたり本を読んだり
する時間ができて、良かったなと思っています。
あと、昼飯代が浮くので投資が出来るようになりました。
本を買ったり、自分の身体のメンテナンスに行けたり
と有意義に使えています。
あと、やれば出来ると自信がつきました。
人間には三大欲求(食欲、睡眠欲、性欲)があって、
食欲はかなり重要度が高いと思います。
食欲を我慢することが出来ているので、何でも出来ると思えています。
なんで2キロしか減っていないのか
それは、食べる事が待ち遠しくて・・・
夜ご飯を食べてから、間食したり晩酌をしてしまっています!
もう少し節制が出来ればもう少し減ったと思います。
今月も1日1食は続けて、来月3キロ減を報告したいと思います。
色々な食事法はありますが、ご自身に合ったものがいいと思います。
力仕事の方には1日1食は厳しいですし・・・
私には1日1食は合っていると思います。
まとめ
オリエンタルラジオの中田さんがYouTubeで、
「ヴィーガン生活を始めました」とありました。
※ヴィーガンとは、ベジタリアン(菜食主義者)のうち、畜肉・鶏肉・魚介類などの
肉類に加え、卵や乳・チーズ・ラードなど動物由来の食品を一切とらないこと。
さすがに肉は食べたいので、食べていますがいずれやってみたいと思います(笑)
食事に関して「1日3食、食べないと身体壊すよ」と言われたりしますが、
食べ過ぎによって、身体の不調が出ていることは研究で分かってきています。
基礎代謝は年々下がっていくので、食事量が同じですとだんだん太っていきます。
1年に2㎏、10年で20㎏。
「10年で20㎏増えてしまいました」
というフレーズを聞いたことがあると思います。
これからはダンディな中年を目指して、食事や運動をしていきたいです。
もし、食事に関してご質問あれば
ホームページのお問い合わせフォームまでよろしくお願いいたします。
ファスティング(3日間断食)も何回やっていますので、
何かとチャレンジャーですので、聞いてくださいね!
当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で
マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。
整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。
交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。
しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。
マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。
ネット検索では、
札幌 頭痛 (おすすめ、紹介、評判、改善、人気)で検索されて来院されています。
ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。
「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、
改善が難しいです。
しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。
「なぜ痛みが出ているのか?」
「なぜ頭痛薬が効かないのか?」
「なぜ」を詳しく説明しております。
全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。
顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。
全身の変化をご実感ください。
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当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。
また、新規の患者様は1日1名様に限らせて頂いております。
もしお悩みがあるようでしたら、今すぐご予約ください。
治療ベット1台、ポータブルベット1台完備
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☆店舗情報
札幌頭痛・顎関節専門 手結整体
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