おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門 手結整体 院長の保坂です。

国家資格:(柔道整復師、鍼灸師)

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の分院長

➡施術人数5万人以上の実績

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

 

結果発表!

体重2キロ減でした

体重の減りはそうでもなかったですが、

仕事効率や身体の軽さは感じました。

 

以前は、朝抜いて2食でしたが、

夜の1食になり、空腹感はありますが我慢できています。

 

昼ごはん食べると、血糖値が上昇するのでどうしても眠くなります。

それがないので、昼寝は少しでよくなりました。

昼寝はなくなっていますが(笑)

 

昼ごはんを抜くことで、時間が確保出来るのでブログ書いたり本を読んだり

する時間ができて、良かったなと思っています。

 

あと、昼飯代が浮くので投資が出来るようになりました。

本を買ったり、自分の身体のメンテナンスに行けたり

と有意義に使えています。

 

あと、やれば出来ると自信がつきました。

人間には三大欲求(食欲、睡眠欲、性欲)があって、

食欲はかなり重要度が高いと思います。

食欲を我慢することが出来ているので、何でも出来ると思えています。

 

なんで2キロしか減っていないのか

それは、食べる事が待ち遠しくて・・・

夜ご飯を食べてから、間食したり晩酌をしてしまっています!

もう少し節制出来ればもう少し減ったと思います。

 

今月も1日1食は続けて、来月3キロ減を報告します。

 

色々な食事法はありますが、ご自身に合ったものがいいと思います。

力仕事の方には1日1食は厳しいですし・・・

 

私には1日1食は合っていると思います。

 

まとめ

オリエンタルラジオの中田さんがYouTubeで、

「ヴィーガン生活を始めました」とありました。

 

※ヴィーガンとは、ベジタリアン(菜食主義者)のうち、畜肉・鶏肉・魚介類などの

肉類に加え、卵や乳・チーズ・ラードなど動物由来の食品を一切とらないこと。

 

さすがに肉は食べたいので、食べていますがいずれやってみたいと思います(笑)

 

食事に関して1日3食、食べないと身体壊すよと言われたりしますが、

食べ過ぎによって、身体の不調が出ていることは分かってきています。

 

基礎代謝は年々下がっていくので、食事量が同じですと太っていきます。

 

これからはダンディな中年を目指して、食事や運動をしていきたいです。

 

もし、食事に関してご質問あれば

ホームページのお問い合わせフォームまでよろしくお願いいたします。

 

ファスティング(3日間断食)も何回やっていますので、

何かとチャレンジャーですので、聞いてくださいね!

 


 

当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

 

マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。

 

整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。

交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。

 

しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。

マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。

 

ネット検索では、

札幌 頭痛 (おすすめ、紹介、評判、改善、人気)で検索されて来院されています。

 

ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。

 

「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、

改善が難しいです。

しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。

 

 

なぜ痛みが出ているのか?」

なぜ頭痛薬が効かないのか?」

「なぜ」を詳しく説明しております。

 

全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。

顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。

全身の変化をご実感ください。

当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。

また、新規の患者様は1日1名様に限らせて頂いております。

もしお悩みがあるようでしたら、今すぐご予約ください。  

治療ベット1台、ポータブルベット1台完備

 

☆店舗情報

札幌頭痛・顎関節専門 手結整体

北海道札幌市白石区南郷通1丁目北8-8 フェスタリア白石101

地下鉄白石駅7番出口 徒歩4分

 

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「こころづかい」「あいさつ」「へんじ」「えがお」

を当たり前の事を当たり前にするように心がけています。

 

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