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おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門 手結整体 院長の保坂です。
国家資格：（柔道整復師、鍼灸師）
整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の整骨院の分院長
➡施術人数５万人以上の実績
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皆様に感謝致します。
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私が分析した自分の片頭痛（泣）
先日、朝起きたら頭痛がしていたので、体温を測ると36.6℃で平熱。
もしかしたら、片頭痛かなって思っていると、
妻から歯ぎしりをしていたと言われました。
今までで1番というぐらい歯ぎしりをしていたそうです。
たまに、片頭痛はするんですが、
今回は1番酷かったです（泣）
今回、なぜ片頭痛が起こってしまったのか？
分析しました。
【夜間低血糖】
夜間低血糖が歯ぎしりの原因
以前、歯ぎしりや食いしばりが歯周病の大きな原因と書きました。
では、なぜ歯ぎしりが起きるのでしょう。
それは、夜間低血糖が原因です。ではなぜ夜間低血糖が起きるのでしょう。
それは糖質（炭水化物）の過剰摂取が原因です。
大量の糖質（米、パン、麺類、砂糖、お菓子など）を夜食べると、
上昇した血糖値を下げようと膵臓から大量のインスリンが分泌されます。
就寝後も血中には多量のインスリンが残っています。
インスリンが必要以上に就寝中の血糖値を下げてしまいます。
それを回復させようとして体はアドレナリンやコルチゾールなどの
興奮ホルモンが大量に分泌され交感神経優位になります。
その結果、歯ぎしり、食いしばり、寝汗、悪夢などに
見舞われ睡眠の質が低下するのです。
それを防ぐ鍵は「糖質制限」です。
寝る前に空腹なら、チーズ、焼き鳥、ホットミルク、豆腐などがお勧めです。
これらは糖質が少なくタンパク質と脂質をほどよく含み血糖値が上がりにくいです。
引用：かさい歯科クリニックのブログ
片頭痛が起きてしまった前日は、缶チューハイを飲みました。
お菓子を食べました。
すいません寝る前に糖質を取り過ぎました・・・
その結果、寝る前に血糖値が上がって、血糖値が下がる時に
歯ぎしりをして、片頭痛を引き起こしてしまったと分析しました。
夜中にトイレに起きましたし、睡眠の質が悪かったです。
こんな症状がある人は「夜間低血糖」の可能性が
- 寝汗がひどい
- 寝ても疲れが取れない
- 朝起きた時の首のこわばり
- 寝る前に何か食べないと眠れない時がある
- 午後３~４時頃にだるさや眠気、集中力の低下を感じる
その日の状態
朝起きて片頭痛がしたんですが、日常生活には支障がなかったので
歩いて、職場に行って施術して普通でした。
平日は、食事は１食なので、夜まで食べなかったです。
夕食後、また片頭痛が起こりました。
夕食後、予定があったのでセデスを２錠飲みました。
しかし、なかなか片頭痛が良くならなかったです。
お薬が効かない・・・
少し早めに寝て、片頭痛の1日が終わりました・・・
まとめ
朝からブログを書いてますが、まだ片頭痛の余韻があります。
そしゃく筋である咬筋、側頭筋をマッサージしても痛くはないんです。
患者様は痛がることが多いですが。
顔の歪みや筋肉の固さだけが
頭痛を起こしているとは限らない
今回、酷い片頭痛を経験したことで患者様の辛さが分かりました。
マウスピースを作ります。
前から考えていたことでしたが、決心しました。
マウスピースをして寝ることでより患者様の気持ちが理解できると思います。
片頭痛は辛いことですが、きっかけを与えてくれたとポジティブに考えて、
もっと健康な自分になるように行動します。
寝る前のお酒、お菓子
気を付けます・・・・
＃手結整体 ＃札幌整体 ＃夜間低血糖 ＃片頭痛 ＃頭痛整体 ＃薬物乱用頭痛 ＃食いしばり
当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で
マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。
整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。
交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。
しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。
マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。
ネット検索では、
札幌 頭痛 （おすすめ、紹介、評判、改善、人気）で検索されて来院されています。
ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。
「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、
改善が難しいです。
しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。
「なぜ痛みが出ているのか？」
「なぜ頭痛薬が効かないのか？」
「なぜ」を詳しく説明しております。
全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。
顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。
全身の変化をご実感ください。
当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。
また、新規の患者様は１日１名様に限らせて頂いております。
もしお悩みがあるようでしたら、今すぐご予約ください。
治療ベット１台、ポータブルベット1台完備
☆店舗情報
札幌頭痛・顎関節専門 手結整体
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