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おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門 手結整体 院長の保坂です。
国家資格：（柔道整復師、鍼灸師）
整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の整骨院の分院長
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顎関節症でお困りの20歳男性
昨日、口の開けた時に右あごの痛みがある新患様がいらっしゃいました。
20歳でした。
症状はご予約を頂いた時より酷くなく、顎関節症としては軽かったです。
色々、ご説明させて頂いてましたが、
「食いしばりと歯ぎしりの違いが分からない」
と言っていました。
歯ぎしりと食いしばりの違いはなんでしょう？
歯ぎしりとは上下の歯を側方にすり合わせることによって
ギリギリと音がでるもので、「グライディング」といいます。
一方、食いしばりとは、上下の歯を強く噛み締めるのみで音がしないもので、
「クレンチング」といいます。両方が混在するタイプの方もいらっしゃいます。
- グライディング
- クレンチング
歯ぎしり・食いしばりの機序は？
歯ぎしりや食いしばりは日中と夜間で性質が変わってきます。
日中に起こるのはクセによるものが大きいです（覚醒時ブラキシズム）。
したがってその習癖に気づき、意識して改善しようと試みることが可能です。
しかしながら夜間に起こるものは意識のコントロールで止めることは困難です
（睡眠時ブラキシズム）。
通常、歯の組織（歯根膜）には咬合力を感知するセンサー（圧受容器）が存在し、
強い力が加わると反射的に口が開く開口反射が備わっています。
しかし、睡眠中はこの反射機構が抑制されてしまいます。
そのため、日中の咬合力はご自身の体重程度と言われていますが、
夜間の食いしばり時にはその2〜5倍
（体重60kgの方であればその5倍ですとなんと300kg…! ）になると言われています。
簡単にいうと、ギリギリ音がするのが、歯ぎしり
音がしないのが食いしばりになります。
20代の時は、泊まりにいくと「歯ぎしりしてたよ！」と言われることがありました。
当時は歯ぎしりについてよく分かってなかったので、
「あ、そう」と流してました（笑）
ご迷惑をお掛けしてました！
食いしばりや歯ぎしりしてるかを見分ける方法
歯ぎしり、食いしばりの有無を判断するひとつに、
こめかみにある側頭筋の筋肉の固さがあります。
固い方は触ると痛がります。痛みに左右差がある方もいらっしゃいます。
食いしばりや歯ぎしりをするということは「筋トレ」
をしているようなものです。
なので、こめかみ辺りが盛り上がっている方もいます。
だから、どちらが凝っているかすぐに分かります。
まとめ
若い方は食いしばりや歯ぎしりについて知らない方がほとんどだと思います。
知らないうちに顎関節症になっている・・・
という恐ろしい事態を招かないように正しい知識を知ることが大事です。
顎関節症はまず、そしゃく筋が固くなる事でなることが多いです。
筋肉が固くなる原因
- TCH（上の歯と下の歯を当ててしまう癖）
- 嚙み癖
- 食いしばり
- 歯ぎしり
です。
いかに歯と歯を当てないかが大事です。
顎関節症でお困りの方はご連絡をお待ちしております。
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当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で
マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。
整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。
交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。
しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。
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ネット検索では、
札幌 頭痛 （おすすめ、紹介、評判、改善、人気）で検索されて来院されています。
ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。
「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、
改善が難しいです。
しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。
「なぜ痛みが出ているのか？」
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