おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門　手結整体　院長の保坂です。

国家資格：（柔道整復師、鍼灸師）

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の分院長

➡施術人数５万人以上の実績

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

 

なぜ睡眠障害がよくなったのか？

夜中に何回か起きて寝たのに眠いことないですか？

 

それは自律神経が関係してると思います。

図を見て頂けると寝つきが悪い睡眠障害の方は脳が興奮状態にあります。

  • 寝る直前まで携帯を見ている
  • 夜遅くまでパソコン作業をしている
  • 自分の時間がない

などでリラックスして寝れていません。

 

朝起きて、すでに身体が疲れていることないですか？

睡眠中は身体を休ませているんですが、

興奮状態にあるため深い睡眠になっていません。

 

その為、朝起きてもう疲れてしまってます・・・

 

そうなると回復力が落ちてしまってます・・・

 

その原因としてスマホやパソコンを寝るまで見ているので、

脳が疲れてしまっています。

 

当院では小顔矯正する際、頭の固さをチェックしますが、

そういった方は頭が固い方が多いです。

 

施術後、頭がほぐれるため睡眠障害が改善すると思います。

 

睡眠リズム

睡眠中はレム睡眠とノンレム睡眠があります。

ノンレム睡眠は深い睡眠で

レム睡眠は急速眼球運動が見られ、夢を見ます。

 

周期は９０分ごととも言われてます。

 

朝起きてなかなか起きれない方はその周期で起きると、

スッキリ起きれるかもしれません。

 

例えば、６時間、７時間半、9時間という風な９０分間隔で

起きるんです。

 

これは睡眠障害というより、ちょっとしたテクニックですが、

睡眠は本当に大事なので、

朝なかなか起きれない方は試してみてください！

なぜ頭が固くなるのか？

脳の中でも現代人は前頭葉という所をよく使っていると言われてます。

前頭葉とは、大脳半球の中心を左右に走る溝より前方の領域。ヒトにおいてよく発達し、感情・注意・思考などの精神作用や随意運動を支配し、また他の領域と密接に連絡する。コトバンクより引用

 

人間は一日どのくらい決断しているかご存知でしょうか？

研究結果では一日35,000回していると言われています。

「今日何食べよう」

「今日どうしよう」

「眠いけど起きないと」

など、色々決断しています。

 

そのため、脳の前頭葉が疲れてしまっています。

 

頭をはぐすことでリラックスモードになり、

睡眠障害が改善すると思います。

 

 

 

 

まとめ

睡眠はの人間にとって大事な欲求です。

睡眠障害が起きているんでしたら、ほぐして仕事効率を上げた方がいいです。

 

 

頭が疲れている

↓

仕事が捗らない

↓

残業

↓

自分の時間ない

↓

リラックスできないため、睡眠障害

 

の周期ではなく

 

頭をスッキリさせて、仕事は早く終わらせて、自分の時間を満喫して

寝た方が絶対いいと思います。

ただ、自分の時間で携帯やパソコンを見過ぎないでくださいね。

 

いい状態を作るまでには、施術が必要な方もいますので、

睡眠障害でお困りの方はご連絡お待ちしております。

 

 

当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

 

マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。

 

整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。

交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。

 

しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。

マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。

 

ネット検索では、

札幌　頭痛　（おすすめ、紹介、評判、改善、人気）で検索されて来院されています。

 

ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。

 

「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、

改善が難しいです。

しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。

 

 

「なぜ痛みが出ているのか？」

「なぜ頭痛薬が効かないのか？」

「なぜ」を詳しく説明しております。

 

全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。

顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。

全身の変化をご実感ください。

当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。

また、新規の患者様は１日１名様に限らせて頂いております。

もしお悩みがあるようでしたら、今すぐご予約ください。  

治療ベット１台、ポータブルベット1台完備

 

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