おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門 手結整体 院長の保坂です。

国家資格:(柔道整復師、鍼灸師)

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の整骨院の分院長

➡施術人数5万人以上の実績

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

 

1日の呼吸数

1日の呼吸数は、2万回と言われています。

 

日曜日の古武術の先生も言っていましたが、

最近、マスク生活で呼吸が浅くなっているとありました。

 

 

健康に気を付けて欲しいポイント

  • 呼吸
  • 水分
  • ストレス
  • 睡眠

 

まだ他にもありますが。

 

呼吸は東洋医学で「肺」に当たります。

実は、五臓六腑でいうと、「肺」と「大腸」は同じです。

 

呼吸が浅くなることで、便秘になったりします。

 

東洋医学の「肺」や「大腸」は

呼吸作用と防衛作用を司る(少陰の蔵)

 

健康の時は・・・

■肺の働き

  1. 気・・・肺は気を調節しています。
  2. 皮毛・・・皮毛の開閉を管理していて、熱を発散させて体温を調節しています。
  3. 鼻と咽喉に連絡して声帯を管理しています(華蓋)
  4. 宗気:後天の精と自然界の精気が結合します。

■大腸の働き

大腸は糟粕を運搬するパイプです。

 

肺と大腸が弱まると・・・

  • 呼吸異常
  • 倦怠感
  • 悪寒
  • 発熱
  • 鼻づまり
  • 鼻炎
  • 嗅覚低下
  • 下痢
  • 便秘

 

などが起こります。

 

難しい事を書きましたが、日常生活でやって頂きたいのが、

深呼吸です。

3秒で吸って、6秒で吐くを意識してください。

 

深呼吸することで、副交感神経が働き、リラックスも出来ると思います。

 

まとめ

まだまだマスク生活は続きそうです。

知らず知らずのうちに不調になっている方もいると思います。

 

もしかしたら、呼吸が浅いことが考えられます。

 

肩甲骨はがしや猫背矯正は有効だと思いますので、

呼吸のことでお困りの方はご連絡お待ちしております。

 

 

 


 

当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

 

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