日常生活だけでは同じ筋肉しか使っていない？／札幌　整体院

おはようございます。札幌頭痛・顎関節専門　手結整体　院長の保坂です。

国家資格：（柔道整復師、鍼灸師）

整形外科リハビリ、鍼灸整骨院の副院長、デイサービス併設の整骨院の分院長

➡施術人数５万人以上の実績

その経験からの気づき、アドバイスしてますので、ぜひご覧ください!

ゴルフで右腕が筋肉痛になりました

アイアンセットを買おうと、ゴルフショップに行ってきました。

試打といって色々なクラブでボールを打つことが出来るんです。

ボールを打つのが、2年ぶりぐらいだったと思います。

何球か打っていると身体が思いだしてきたのか

芯で当たるようになってきました。

ゴルフにはトップ（ボールの上を叩く）やダフリ（ボールの手前を打ってしまう）があります。

トップやダフリを繰り返していました。

しばらく打っていると、だんだん疲れてきました（笑）

普段、

職場までウォーキング（片道25分、約3700歩、往復の時は50分で約8000歩）

筋トレ（腕立て伏せ33回、腹筋25回、ラウンジ66回、スクワット30回、つま先立ち100回）

毎日ストレッチ

をしています。

運動していない訳ではないと思いますが、右前腕部が筋肉痛になりました。

普段施術している時にも使っている屈筋の筋肉ですが、

ゴルフになると使い方は違ってきます。

同じ生活をしていると同じ筋肉しか使わない事になります。

どうすればいいのか

簡単です。

いつもと違う事をするのがいいと思います。

野球選手がサッカーしたり、スキー選手が夏はバイク選手になったり

いつもと違う筋肉を使ってあげることは大事です。

身体に痛みが出る場合

使いすぎもありますが、使わなさすぎもあると思っています。

身体を動かしていた方が楽なことはないですか？

気持ちがスッキリしますし、頭がスッキリします。

ゴルフでいいショットが打てると気持ちがいいです。

皆さんもぜひ普段やっていない運動を取り入れて下さい。

まとめ

よく腰には水泳がいいですか？

膝にはプールで歩くのがいいですか？

と聞かれる事があります。

答えとしては、「色々やってみるのがいいと思います。」と答えています。

答えは一つではないからです。

• 腰痛に鍼
• 腰痛に骨盤矯正
• 腰痛にマッサージ

全部効果ありますよね。

視野を広げていく事がいいと思います。

私自身も緊急事態宣言が出てからは外出を控えていました。

今週の20日に解除するようですね。

解除後は、今まで出来なかった運動をしていきたいと思っています。

• ミニバレー
• ゴルフ
• 体育館で筋トレ

以前はやっていた事です。

皆さんも何か今まで出来なかったこと、始めたい事に挑戦してください！

きっといい変化が出ると思います。

頑張りましょう！

当院はより患者様のお悩みに対応するため完全個室、完全予約制のはりきゅう・整体院で

マンションの一室でサロンのような治療を提供しております。

 

整骨院や接骨院のように、各種保険を使っての治療はできません。

交通事故のお取り扱いはありませんでの、ご了承ください。

 

しかし、ぎっくり腰や腰痛、肩こり、スポーツの怪我の診療も受付しております。

マッサージや骨盤矯正、美脚矯正もございます。

 

ネット検索では、

札幌　頭痛　（おすすめ、紹介、評判、改善、人気）で検索されて来院されています。

 

ホームページサイトに記載している「起立性調節障害」も来院されています。

 

「まなぶん」に掲載されましたが、「起立性調節障害」は増えており、

改善が難しいです。

しかし、自律神経を調整して良くなっているお子さんもいます。

 

 

「なぜ痛みが出ているのか？」

「なぜ頭痛薬が効かないのか？」

「なぜ」を詳しく説明しております。

 

全て自由診療で「各種保険を使わない施術」です。

顔や頭から足首までの「矯正」や「はりきゅう」治療を提供してます。

全身の変化をご実感ください。

当院では治療の質を維持するために、 1日最大限定7名しかご予約をお受けしておりません。

また、新規の患者様は１日１名様に限らせて頂いております。

もしお悩みがあるようでしたら、今すぐご予約ください。  

治療ベット１台、ポータブルベット1台完備

 

☆店舗情報

札幌頭痛・顎関節専門　手結整体

北海道札幌市白石区南郷通1丁目北8－8　フェスタリア白石101

地下鉄白石駅7番出口　徒歩4分

 

お車の際、専用の駐車場がないため、南郷周辺の駐車場をご利用下さい！

【タイムズコナミスポーツクラブ白石・ディノスボウル札幌白石】

（お客様のご負担となります。予めご了承ください。）

 

営業時間：月曜日～金曜日　10時～13時、14時30分～19時30分

土曜日　10時～16時（休憩なし）

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「こころづかい」「あいさつ」「へんじ」「えがお」

を当たり前の事を当たり前にするように心がけています。

 

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